お腹痩せダイエットを1週間で成功させる3つの方法

   


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あー、おいしい!

本当にイチゴシロップのかかったドーナッツは最高ね。

お腹痩せは明日からでなんとかなるわ、きっと。

 

ピピ江さん、お言葉ですが一週間後にピピ男さんと温泉デートでしたよね?

それまでに下っ腹を引き締めるって気合を入れていたと思いますが・・・

 

あっ!!そうだった!!ネコ美どうしよう?なんとか一週間でお腹周りを凹ます方法ないかしら?

 

うーん、今ネットで話題になっている一週間でお腹を凹ます3つ方法があります。

それならもしかすると効果があるかもしれません。

 

>>>お腹痩せが劇的にスピードアップするコツ<<<

 

お腹を一週間で細くする3つの方法

それじゃあ順番に見ていくわね。

・姿勢を正す

・宿便を解消する

・ややハードなエクササイズで脂肪を落とす

一つ目と二つ目は脂肪燃焼とは関係ないけど、意外とこれが原因でお腹がぽっこりしている人もいるの。

これらは解消もそこまで難しくないし、すぐに効果もあるから試してみてね。

 

姿勢を正す

姿勢が悪いことが要因となってお腹が出ている人が意外と多いの。

でも姿勢ってなかなか直るものじゃないじゃない?

 

そこであるエクササイズをすることで、姿勢が改善してお腹が劇的に凹むの。

しかも立った一日一分のエクササイズで!

テレビでも紹介された話題の方法よ。

この方法については以前「お腹痩せダイエット!一日一分で痩せられる体操とは?」でも書いたからそっちを参考にしてね。

動画付きで分かりやすく解説しているわ。

 

宿便を解消する

お腹の宿便が溜まっていてポッコリしてしまっている人が意外と多いの。

こういう人たちはまずはこの宿便の解消から始めないとだめ。

 

コツは2つあって、一つは毎朝起きたらコップ一杯のお水を飲むこと

胃腸の目が覚めて活発に動き出してくれるから、朝のおトイレが安定してくるわ。

 

もう一つはオリーブオイルを日常の食事に積極的に取り入れること

スプーン大さじいっぱいを毎朝飲んでみると効果が出るわ。

腸のデトックスが格段にスムーズになるから試してみてね。

 

併せて「お腹痩せダイエットに効果的な5つの食事」も読んでみると、もっと詳細がわかるわ。

 

ややハードなエクササイズで脂肪を落とす

 

 

これは少しハードだけど、一週間しかないならおすすめの方法よ。

本当は4週間のプログラムになるけど、かなりきついエクササイズなので一週間でも効果抜群よ

ちなみに本もあるからこちらも参考にしてみると、動画よりもさらに詳細がわかるわ。

 

 

これらの方法は短期間で効果のあるお腹ダイエットの方法よ。

このブログでも紹介した「お腹痩せを1週間で簡単に実現する方法」や「お腹痩せを短期間で実現する3つの方法」も参考にしてみてね。

 

まとめ

一週間でウエストを細くする方法として3つ紹介したわ。

・姿勢を正す

・宿便を解消する

・ややハードなエクササイズで脂肪を落とす

 

ネコ美ありがとう!

これで一週間後のピピ男さんとのデートに間に合うわ☆

 

あとこれからもずっと綺麗なスタイルをキープしたいなら、エステもおすすめよ。

体験コースだけでとても効果があるの。しかも値段も今なら18600円が5000なのよ。

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