お腹痩せる方法!女性はタンパク質の摂取が重要?

   


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明けましておめでとうございます^^

2016年は大変お世話になりました。

今年はもっとお腹痩せに役立つ情報を配信していきますので

宜しくお願い致します☆

管理人フミより。

 

あ、明けましておめでとうございますピピ江さん。

 

明けましておめでとう、ネコ美ちゃん。

今年は絶対に二人でお腹痩せを達成しましょうね!

 

そうですね、まだまだお腹ぽよぽよなので・・・

 

ねぇ、よければランチしない?

 

いいですね!ご一緒させてください^^

 

-某カフェにて-

 

ネコ美ちゃん、何食べる?

 

私はサラダ!とにかく脂質を減らしたいので・・・

 

ふーん、私は最近チキンとお魚を中心に食べてるわ。

 

えっ?何ですか?

 

チキンよ。

 

共食い?

 

放っておきなさい。

 

 

 

 

 

でもなんでチキンや魚がお腹痩せにいいんですか?

 

あら?ネコ美ちゃん知らないの?

体脂肪を落とすにはタンパク質がとっても効果的なのよ。

 

えっ!?

お腹痩せにタンパク質が有効な理由

お腹痩せには食生活が大事で、目的はもちろん体脂肪を落とすことよ。

タンパク質は脂肪の燃焼を助けてくれるの。

逆にネコ美ちゃんのように野菜ばかり食べていると、代謝が落ちてしまうの

だから体が冷えて内臓脂肪が燃えにくい体質になってしまうわ。

 

え!そうなんですか!

 

そうよ。でももちろんチキンや魚の食べすぎは禁物よ。

ちゃんとバランスを考えて食べることが何よりも大事よ。

 

目安としてはどのぐらい食べればいいですか?

 

そうねぇ。

一食で手のひらの大きさぐらいのたんぱく質を摂るようにするといいって言われているわ。

 

へぇ、タンパク質って重要なんですね。

しかも野菜は身体を冷やしてしまうんですね知りませんでした・・・

 

まとめ

いいネコ美ちゃん、今日はお腹痩せについて3点学んだわ。

・体脂肪を落とすのにはタンパク質が重要

・野菜ばかりは体を冷やして代謝を下げる

・タンパク質は一食で手の平大のサイズで

 

ありがとうございます!

早速今日の食事から気を付けたいと思います^^

 

食事に気を付けつつ、さらにお腹痩せを進めるには痩身エステもおすすめよ。

今なら通常18600円のコースが5000円で受けられるわ。

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こうしてネコ美ちゃんはピピ江さんにお腹痩せのために大事な3つのポイントを教わりました。

2017年こそはネコ美ちゃんは痩せることができるのでしょうか。

つづく。

 

 

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